十全大补汤由何首乌、枸杞子、山药、淮山、黄芪、菟丝子、川芎、白芍、当归、熟地黄等十种中药材精心配伍而成。这些药材各具特色，共同发挥补气养血、提高免疫力的作用。在中医理论中，气血是人体健康的基础，气血充足则百病不侵。十全大补汤通过调和气血，使人体达到阴阳平衡，从而缓解压力、改善睡眠。 首先，十全大补汤具有显著的缓解压力作用。现代生活中，人们面临着来自工作、生活、家庭等多方面的压力，这些压力会导致人体气血失调，进而引发各种疾病。而十全大补汤中的药材具有舒缓神经、缓解疲劳的功效，有助于减轻压力。长期饮用十全大补汤，可以使人心情愉悦，减轻心理负担。 其次，十全大补汤对改善睡眠具有显著效果。许多人在睡前会感到焦虑、烦躁，导致难以入睡。而十全大补汤中的药材具有安神、镇静的作用，能够帮助人体放松，改善睡眠质量。特别是对于失眠、多梦、易醒等症状，十全大补汤具有很好的调理作用。 此外，十全大补汤还具有以下功效： 1. 增强免疫力：十全大补汤中的药材具有增强免疫力的作用，有助于提高人体对疾病的抵抗力。 2. 改善体质：长期饮用十全大补汤，可以改善体质，增强身体的抗病能力和耐受力。 3. 调节内分泌：十全大补汤中的药材可以调节内分泌，缓解疲劳和压力等不良情绪。 4. 增强肝功能：十全大补汤中的黄芪和当归等中草药可以起到保护肝脏的作用，增强肝功能。 5. 改善血液循环：十全大补汤中的川芎等中药材可以改善血液循环，有助于缓解身体的疼痛和不适。 总之，十全大补汤作为一种传统中药配方，在缓解压力、改善睡眠等方面具有显著的功效。然而，需要注意的是，在使用十全大补汤时，应遵循中医师的指导，根据个人体质和病情选择合适的剂量和服用方法。在日常生活中，保持良好的生活习惯，适当锻炼，才能更好地发挥十全大补汤的滋补功效，让身心得到全面的呵护。